Как справиться с обидой?

На английском слово «обида», происходящее от латинского корня «resentment», «resentiere» — означает повторно чувствовать, снова крутить, накручивать. То есть обида — это некая очень липучая вещь, человек возвращается к ней снова и снова. Иначе говоря, это очаг возбуждения в нашем уме. В уме у человека возникает некий очень стабильный очаг возбуждения, в зависимости от глубины и это сильное возбуждение как жвачка, притягивает нас.

Любая духовная практика помогает человеку постепенно отходить от этого на более безопасное расстояние. Но когда я слишком близко и у меня перед глазами этот экран, на котором происходят все эти волны, я не могу не возвращаться к этому снова, снова и снова.

Если обида — это некая зацикленность на какой-то боли, то слово «простить» значит отпустить, распрощаться, оставить. Речь идет о том, что я либо зацикливаюсь на чем-то, либо я настолько владею собой, что я могу по своему желанию могу перестать зацикливаться на этом, и эти волны сами по себе уйдут.

Человек может даже сойти с ума от обиды, не может ни о чем другом думать. Было у вас когда-нибудь такое? Что вы день и ночь думаете об этом, вы спать не можете. Тело хочет спать, но ум говорит: «Нет, как же так, как он посмел, как она такое сказала, почему он на меня так посмотрел?» Это сумасшествие, это безумие, это болезнь! Обидчик становится объектом моей медитации, эта боль приковывает меня к себе. Это некая патология, и очень важно понимать патологический характер обиды.

Как излечиться, если это болезнь?

Оплачено стаканом молока

glass_of_milk

Поступки, которые совершаются абсолютно бескорыстно, навсегда оставляют след в душе человека. Как в этой истории.

Будучи подростком, Ховард Келли был очень беден. Чтобы заработать себе на хлеб и на обучение, он разносил разные мелкие товары по домам. Однажды у него в кармане не осталось ни цента. Мучаясь от голода, он решил зайти в ближайший дом и попросить еды. Ему было ужасно неловко, но, когда он подошел к дому, им овладело чувство решимости: откажут или нет — будь что будет. Он протянул руку к звонку и несколько раз нажал кнопку. Но, когда дверь открыла молодая и очень красивая девушка, Ховард неожиданно растерялся. От недавней уверенности не осталось и следа. Ему стало стыдно просить у нее пищу. И тогда он, запинаясь от волнения, сказал:

— Можно… попросить у вас… стакан воды?

Девушка поняла, что юноша голоден, и принесла ему большой стакан молока. Ховард медленно выпил его и спросил:

— Сколько я вам должен?

— Вы ничего мне не должны, — ответила девушка. — Моя мама учила меня никогда ничего не брать за добрые дела.

— В таком случае — сердечно вас благодарю! — ответил он.

Когда Ховард Келли вышел из дома девушки, он чувствовал себя не только крепче физически, но и морально. Теперь он был уверен: пока на свете есть такие щедрые и добрые люди, все будет хорошо!

Прошло много лет

Посмотрите друг другу в глаза

Когда мы чувствуем взаимосвязь, мы чувствуем баланс и гармонию. А когда мы чувствуем гармонию, мы чаще всего счастливы.

По мере того как мы взрослеем, мы должны учиться защищать себя от уязвимости и ранимости, поэтому нам приходится возводить вокруг себя стены.

Одна из самых могущественных (и бросающих вызов) жизненных практик — это продолжительный зрительный контакт с другим человеком. Такой опыт мгновенно делает нас уязвимыми! И даже не зависит, в чьи глаза мы смотрим, — незнакомого человека или того, с кем прожили более 50 лет (что иногда даже труднее).

Но когда мы участвуем в таком зрительном контакте, в нас пробуждаются незабываемые, потрясающие ощущения.

За глубиной моих и твоих глаз, таких разных и непохожих друг на друга, есть много общего — радость от общения, желание найти свое счастье, быть любимым и любить, заботиться и проявлять заботу о тех, кто рядом.

Когда мы смотрим в глаза другого человека и видим всё это, в наших сердцах все стены ломаются, и появляется желание воздвигать мосты друг к другу.

Хотите попробовать?

Внутренняя свобода

inner-freedom
Один очень богатый купец гнал большую отару овец, которая ему принадлежала, там были тысячи и тысячи голов. В предгорьях одной высокой такой горы он увидел зеленый луг и остановился. Овцы стали пастись там, и вдруг он увидел мудреца, который сидел не шелохнувшись, безмолвно в молитве. Купец свысока посмотрел на этого мудреца и сказал:

— Что ты здесь делаешь? Посмотри на мое богатство, — и показал рукой на эту огромную отару овец.

Мудрец вышел из медитации, спокойно взглянул на этого купца, улыбнулся и спросил его:

— Скажи, пожалуйста, ты так кичишься своей свободой, но что определило твой выбор, когда ты остановился здесь, у этой горы? Желание скота или твое собственное желание?

Сегодня свобода очень часто измеряется некими внешними достижениями: карьерой, властью, богатством. Давайте серьезно подумаем. Когда это все у вас есть, как вам кажется, вы свободны? Или как раз вот эти карьера, власть и богатство – они вами и управляют, определяют то, что вы должны делать? Задумайтесь. Люди зарабатывают деньги, делают карьеру, чтобы стать свободными, но чем больше они зарабатывают их, тем более несвободными они становятся.

Олег Гадецкий

10 афоризмов Шалвы Амонашвили о воспитании детей

busy

  1. Педагогичными  можно считать игры, которые возвышают детей, — всех вместе и каждого в отдельности до уровня их престижа.
  2. Чаще приглашать на занятия Момуса, бога смеха и шуток, чтобы прогнать с занятий Морфея,  бога сна.
  3. Пусть педагог всегда спешит к детям, радуется каждой встрече с ними! Тогда и дети будут спешить и от всего сердца радоваться каждой встрече со своим педагогом.
  4. Надо жить жизнью детей, чтобы быть гуманным педагогом!
  5. Надо видеть себя в детях, чтобы помочь им стать взрослыми.
    Ещё пять

Я хочу жить

flower-growing

Гуляя в лесу, я заметил две большие лужи. Одна была полна воды, в ней кипела жизнь. Множество крохотных резвящихся живых существ наслаждались беззаботной жизнью, которую для них уготовила судьба. Но погода стояла жаркая, и вторая лужа почти совсем уже пересохла, только в небольших углублениях все еще оставалось немного воды. Несчастные «обитатели» были обречены на верную гибель, лужа пересыхала прямо на глазах, но те, кто оставались в живых, казалось, были вполне довольны жизнью. Другим уже действительно не хватало воды, и они отчаянно боролись за выживание. Беспомощные, они не могли даже перебраться в соседнюю лужу, которая, кстати, тоже день за днем быстро уменьшалась в размерах.

Я наблюдал, как эти живые существа наслаждаются жизнью, хотя обречены на верную гибель. Так я понял, что их счастье находилось в полном невежестве. Если бы они знали заранее, что проживут всего несколько дней в этой луже, то не захотели бы рождаться вообще. Впрочем, как и многие другие — те, кто живут несколько лет или несколько десятков лет. В чём смысл такого существования? В том, чтобы поддерживать биологический баланс на планете? Ни один человек не живёт ради этого. Скорее наоборот — люди нарушают этот баланс. Маленькие инфузории вообще не способны осмыслить себя вне своей удобной и большой лужи, но из-за невежества они счастливы. Невежество делает приемлемым любое бессмысленное существование.

Если бы насекомые, деревья и животные поняли

Настоящие радости жизни

real-joy

Во дворе играли дети. Вдруг одна девочка сказала:

— А у меня сегодня радость — мне мама купила новое платье! Оно такое красивое, белое с розовыми розочками просто необыкновенное, — сказала Анечка и мечтательно закрыла глаза.

Вова подумал немного и тоже сказал:

— А у меня зато есть новая рубашка! Вот какая! — и он широко расставил руки, чтобы каждый смог по достоинству оценить его новую рубашку.

— А мне купили карандаши, — быстро сказала Леночка. — Целую коробку! Яркие и красивые!

Больше радостей