Вячеслав Рузов. Секрет счастья в семейной жизни

ruzov-secret

Он состоит в том, что мы создаём отношения не для того, чтобы контролировать друг друга, а для того, чтобы развивать свои собственные качества характера. Если я разовью в себе верность, разве меня надо будет контролировать как мужа? А разве нужно контролировать верную жену? Нет, контролировать надо того, кто не собирается контролировать себя. Поэтому семья — это место, где все стараются контролировать себя самого и помогают другим развить в себе эти волшебные черты характера.

Больше секретов

Кто виноват в наших страданиях?

torsunov-pain

Часто мы виним в своих проблемах кого-то другого, но не себя. Представление о том, что окружающие люди пос­тоянно стремятся нам навредить, издавна царит в умах людей. Ещё недавно мы и не предполагали, что в нашей жизни, оказывается, имеют место сглазы, порчи, приворо­ты, отвороты, проклятия и т. д.
Не только в наше время, но и в древности люди искали виновного в своих проблемах. Люди чувствовали, что в происходящем вокруг есть какая-то закономерность. Ведь не случайно на определенного человека вдруг, ни с того ни с сего, обрушиваются несчастья. И всегда кажется, что в этом виноват кто-то другой, но уж никак ни сам объект страданий.

Изучая древние ведические писания, я на эту тему на­шел для себя исчерпывающий ответ. Веды считают, что в наших бедах никто не виноват, кроме нас самих. Да, вам, дорогой читатель, не померещилось, мы и только мы сами виноваты во всех своих проблемах.

Читать дальше

Марина Таргакова. Что способствует развитию отношений?

targakova-relations-development

Люди обычно сначала идеализирует отношения, восхищаются, наслаждаются, а потом начинают обесценивать их. Потому что большинство живёт по принципу «нравится–не нравится», не стремясь развить настоящие взаимоотношения. Люди не понимают друг друга, потому что не общаются. Мы боимся, молчим и ждем, когда же нас поймут. Но это невозможно, ведь молча нас не слышно.

  • Умение прояснять отношения. Обычно мы или замалчиваем свои чувства, либо говорим все, что думаем. Чтобы научиться прояснять без предубеждений, нужно научиться: а) быть чуткими и уметь слушать другого; б) научиться доносить свои ценности.

Эти две квалификации очень важны, когда они вместе. Кто-то из нас может слушать, а кто-то твердо защищать свои убеждения. Важно развивать в себе оба качества. Как? Просто практиковать. Нужно наблюдать за реакцией человека, с которым общаемся, как он реагирует на те или иные слова, жесты, интонации, радуется ли, начинает грустить, удивляется, злится. Важно внимательно следить за этим, и, если виден негатив, остановиться и задуматься: «Что же это я сейчас ему такое сказала, что он так реагирует?»

Есть одна точная формула: «Смысл коммуникации лежит в вызываемой реакции».

Ещё несколько секретов

Техника «я-сообщений»

i-messages

Что вы обычно говорите человеку, когда недовольны его поведением или поступком? «Ты опять опоздала», «Ты не сделал, то о чем я тебя попросила», «Ты постоянно поступаешь по-своему», а также много других фраз, смысл которых зависит от конкретной ситуации. Что объединяет все эти высказывания? Все они начинаются с обвинения в адрес другого человека. В психологии такие фразы называются «вы-сообщениями». Такие сообщения обычно ставят человека в оборонительную позицию, у него подсознательно возникает ощущение, что на него нападают. Именно поэтому в большинстве случаев в ответ на подобную фразу человек начинает защищаться, а лучшим способом защиты, как известно, является нападение. В итоге такая «беседа» грозит перерасти в конфликт.

Избежать конфликтов и в то же время сделать так, чтобы партнер вас услышал, поможет использование «я-сообщений». Технику «я-сообщений» можно также успешно применять и в общении с детьми, и с подчиненными, и в других ситуациях.

Узнайте больше

Позитивное мышление: миссия выполнима! Интервью Марины Таргаковой для «Вечерней Алматы»

love-is-action

Кому из нас не знакомо такое состояние ума и души, когда пропадает желание двигаться вперед и все буквально валится из рук? Когда груз накопившихся проблем и порой необъяснимой тревоги, словно якорь, тянет ко дну и вернуться на поверхность уже нет сил… Однако силы на восстановление, утверждают специалисты, при большом желании всегда найдутся. Просто нужно знать, что счастливая жизнь начинается с позитивного мысленного настроя, а на это способен каждый. О том, как правильно давать себе мотивирующие внутренние установки каждый день, так называемые аффирмации, читателям «Вечерки» рассказала мастер международного образовательного проекта «Психология третьего тысячелетия» Марина Таргакова.

— Марина Замшарифовна, в современном, бешеном, ритме жизни крайне сложно закрывать глаза на внешние раздражители и держаться на позитивной волне. Апатия и депрессия стали вполне обыденными явлениями. Насколько важно сегодня быть оптимистом и как воспитать в себе позитивное мировосприятие, а вместе с ним и веру в собственные силы?

— Тема позитивного мышления сегодня актуальна как никогда раньше. В наши дни миром фактически правит индустрия страха. Мощнейшая, без конца раскручиваемая сила, на которой построены механизмы рынка, медицина, система средств массовой информации и много чего другого. Это бизнес, который охотиться за боязливым человеком, лишенным гармонии между своим нутром и окружающим миром. Чем больше потенциальный потребитель удовлетворен собственной жизнью, чем больше он уверен в себе и внимателен к своим поступкам, тем меньше он нуждается в лекарствах, шопинг-терапиях и прочих предложениях маркетинга. А это значит, что над такой мишенью работать практически бесполезно – разум этого человека запрограммирован правильным образом.

Продолжение

Марина Таргакова. Мужчина и женщина

my_big_fat_greek_wedding_2002_1022x672_307438

Тема «Мужчина и женщина» всегда интересная и интригующая, ведь любовь — это то, что мы ищем все вне зависимости от возраста, пола, вероисповедования, материального достатка. Собственно говоря, мы ищем славы и денег, лишь чтобы стать более притягательными в плане любви.

И все самое лучшее, что мы получаем в жизни — это вкус взаимоотношений в любви. И вместе с тем, самая острая боль также связана со взаимоотношениями с любимыми. Очень большое количество людей уже разуверились в любви, испробовав горький вкус предательства, вкус одиночества.

Идем дальше

Марина Таргакова. Нарушение личных границ

Little boy shielding face from camera

  1. Психологическое давление и шантаж.
  2. Навязывание своей точки зрения и игнорирование вашей.
  3. Грубость, угрозы, повышенный тон.
  4. Осуждение вашего внешнего вида, выбора прически, одежды в резкой негативной окраске.
  5. Физическое насилие.
  6. Нарушение обязательств и договоренностей: опоздания, невыплата зарплаты, желание забрать себе всю прибыль и т. д.
  7. Перекладывание на вас дополнительной работы и ответственности, которую вы не хотите брать.
  8. Нарушение физических границ: прикосновения, общение с вами на том расстоянии, которое для вас неприемлемо и вызывает дискомфорт.

Продолжение

Олег Гадецкий. В погоне за смыслом жизни

gadetsky-life-meaning

— Мы с вами беседуем на восьмом по счету фестивале «Психология третьего тысячелетия». Скажите, как меняются люди, которые приезжают сюда? Наблюдаются ли какие-то общие изменения в настрое аудитории, ее целях?

— Я замечаю, что фестиваль, как ребенок: все дети разные, как и все фестивали. Но при этом есть одно ценностное поле, в рамках которого мы развиваемся: мы все здесь представляем определенные ценности, но каждый раз проявляются какие-то новые грани, тем более что у фестиваля каждый раз новая тема. В этот раз мы взяли развитие, процветание и духовность, в прошлый раз была тема семьи, в позапрошлый — тема лидерства. И конечно, сама тема собирает разные аудитории.

— Каждый, с кем я здесь пообщалась, может рассказать свою историю о том, как его жизнь резко изменилась благодаря фестивалю. А к каждому ли человеку можно подобрать такой ключик, чтобы все в его жизни резко поменялось к лучшему?

Читать дальше

Александр Хакимов. Что такое счастье?

setwalls.ru-31024

Счастье — это результат нашей прошлой кармической деятельности, оно приходит к нам само собой. Вы не можете его улучшить, оно предопределено. Единственное, что вы можете улучшить — это свое сознание. Вы не можете улучшить свою судьбу, вы уже рождены, карма уже проявлена. К чему же вы прилагаете усилия, пытаясь выжать счастье из своей судьбы? Это пустая трата времени!

Счастье приходит само собой, как и горе, — такова реальность, но из-за иллюзии ни один человек не способен видеть это. Так устроен мир, и вы не можете его перестроить. Вы не можете сказать себе в тюрьме: «Все, теперь я буду жить, как свободный человек», и ждать, что все к вам изменят отношение. Нет. Пока вы в тюрьме, вы вынуждены принимать те законы и ту атмосферу, которая царит в тюрьме, пока мы в гунах материальной природы, мы должны принимать эту атмосферу.
Интересное впереди

Вячеслав Рузов. Стресс — враг или друг?

ruzov-stress

Вопреки широко распространённому мнению, понятие стресса не ограничивается перенапряжением. Более того, стресс не всегда нужно избегать. Всемирной организацией здравоохранения одобрено такое определение стресса: “Стресс — это неспецифичная реакция организма на любое предъявляемое к нему требование”.

Больше о стрессе