Принцип Парето

20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде.

В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях.

Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные.

На практике

  • Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания
  • Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% и беритесь за новую книгу.
  • Для всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь.

Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80 %. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу — одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам.

Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель.

Три нескончаемых ресурса

Вам знакома ситуация, когда силы уже на исходе и не хватает энергии для полноценной и радостной жизни? Нет сил, чтобы просыпаться утром с улыбкой и вдохновением. Нет сил, чтобы принимать правильные решения и придумывать свежие идеи. Нет сил, чтобы принимать и прощать близких. В такие тяжелые моменты жизни важно уметь наполняться энергией из нескончаемых ресурсов, которые всегда доступны каждому из нас. Какие это ресурсы? Читайте далее.

1. Природа — мощный ресурс для здоровья

Окружающая нас природа является мощным источником сил и энергии. Если мы правильно взаимодействуем с природными ресурсами, то наполняемся здоровьем не только физическим, но и психическим. Относясь с любовью и доверием к определенным стихиям, мы открываемся их полезному воздействию. Старайтесь хотя бы 1-2 раза в неделю выделять время для общения с природой.

Солнце, например, дает нам бодрость, оптимизм, хороший иммунитет, быстрое усваивание и переваривание пищи. Особенно благотворное влияние оказывает солнечная энергия до и во время рассвета, поэтому рекомендуется просыпаться с 5 до 7 утра.

Вода наполняет гармонией, добротой, спокойствием, мягкостью, улучшает работу различных функций организма. Любые стрессы легче всего пережить у водных источников. Созерцание красивых морских или речных пейзажей, а также купание или отдых у воды очистят вас от любой негативной энергии.

Устали от постоянного напряжения?

Икигай

Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.

Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»

«Я жена мэра» — ответила она.

«Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?»

«Я мать четверых детей. Я учительница в школе».

«Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?»

И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай».

Что такое

Трудности в нашей жизни

Трудности, которые приходят в нашу жизнь, бывают двух планов — внешние и внутренние.

Мудрецы говорят, что мы с вами, как личности, имеем две реальности, в которых существуем сейчас. Личность — это душа, а то, что мы наблюдаем в зеркале и щупаем, — это тело. Оно существует на двух уровнях — тонкое тело, или тело психики, и физическое тело.

Личность — душа, которая пришла в этот мир, — имеет трудности на этих двух уровнях. Трудности на уровне физического тела — это разные проблемные события, то, что нас беспокоит на внешнем плане. Помимо беспокойств на грубом физическом плане, есть еще беспокойства на тонком психическом плане. Эти внутренние трудности — разные переживания, внутренняя боль, которую мы испытываем. Мы с вами живем в среде, которая постоянно нам доставляет беспокойства и извне, и изнутри.

Этот мир построен по закону любви

Правильные вопросы

Правильный вопрос — это вопрос, ответ на который сделает нас счастливыми или хотя бы избавит от страданий. Все остальное — праздное любопытство. Поэтому правильные вопросы начинаются с попыток понять, кто я, какова моя подлинная природа, почему я не хочу умирать, хотя и знаю, что обречен на смерть.

Не найдя верного ответа на этот вопрос, человек не сможет найти правильного ответа на другой вопрос, который всех мучает: «Почему я до сих пор не стал безоблачно счастливым, несмотря на все мои искренние попытки обрести счастье? Почему я страдаю и как мне избавиться от страданий?»

Иначе говоря, правильные вопросы — это вопросы, которые приближают нас к правильному пониманию того, кто я такой на самом деле и что я должен делать.

Вадим Тунеев

Ты очень важен для меня

Преподавательница университета на одной из пар объявила своим студентам об эксперименте, участниками которого должны были стать они все.

Она раздала каждому по четыре голубых ленточки, сколотых в форме бантика, на каждой из которых было написано: «Ты очень важен для меня», и попросила, чтобы каждый приколол одну ленточку себе на одежду, потому что каждый студент — важный и значимый человек в ее жизни.

Когда все студенты сделали то, о чем их попросили, преподавательница предложила всем подумать о том, кто для них наиболее важный и значимый в жизни человек, чтобы каждый вручил вторую ленточку ему. Потом необходимо было рассказать избраннику об эксперименте и попросить продолжить его, передать оставшиеся две ленточки, чтобы уже следующий участник отдал их человеку, наиболее значимому в его жизни. Ожидаемый результат — проследить, как маленькая деталь может влиять на людей.

Озадаченные ученики вышли из аудитории

Закон судьбы о счастье

Есть один такой закон судьбы: если человек действует за пределами своего предназначения, то чем больших успехов он добивается в сфере своей деятельности, тем более несчастным становится. Это один из самых фундаментальных законов судьбы. Человек должен действовать в пределах своего предназначения. Только такая деятельность принесёт ему внутреннюю удовлетворенность и счастье.

А теперь посмотрите нейтрально на окружающий мир. У людей становится все больше и больше денег, иначе говоря, они становятся более и более успешными. Но при этом люди становятся все более и более неудовлетворенными, все более и более несчастными. Разве это не так?

Мои желания — это основная реальность